言いたいことを我慢する

ここのところ「肩こり」関連の記事を書いていますが、今日は「胸鎖乳突筋」です。




「肩こり」と一緒に「首」もお辛いという方もたくさんいらっしゃいますが、


「肩首全体的に辛いのですが、とくにここをどうにかしたい!」
(胸鎖乳突筋)


という昨日のお客さまでした。



長ーいこと痛みを抱えていたようです。お辛かったようです。


良いと思うことは色々としてきたけれど、何をしても良くならなかったそうです。





ここって(胸鎖乳突筋)、


言いたいことを我慢することがクセになっている方が痛みを抱えていることが多いようです。


イラッとした時、つい感情的になって「わーっ」と言ってしまいたいところですが、大人ですので理性でグッと抑えてしまう。


知らないうちに「ここ」に力が入っちゃうんですね。

歯を食いしばったり。




無意識に言いたいことを我慢するのがクセになってるので、その根本を見て治していくのですが、



まずご自分でできることは、



「言いたいことを我慢している」




ことに気づき、



「感情的にならず、周りのことを考えて、理性的でいれてる自分はスゴイ!」




と褒めてあげましょう。
 



感情的になるのは「子供脳」です。


理性的でいるのは「大人脳」です。



その現場は理性的(大人脳)でいられても、

我慢やストレス、痛み、不具合(あとあと爆発するなど)(子供脳)があるならば、



まずは「我慢していたんだね」と気づきましょう☆


そして褒めてあげましょう☆



これをほっといて繰り返していると、他の場所までも硬くなったり、呼吸が滑らかでなくなって息苦しい呼吸になってしまったり…



呼吸、浅くないですか?

無意識に止めていたりしませんか?




まずは気づいてみましょう。そこからです!




そして2018年は

肩の荷を下ろして軽やかにステップアップ☝︎








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あろまママのほぐしやさん

たなかけいこ

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